Russadir

Nos han hecho disfrutar...desde Pekin

Dulce de soja

Ingredientes:

leche de soja, 1 litro
fécula de maíz, 4 cucharadas
azúcar interal de caña, 1/2 kg
vainilla natural (en gotas o un trocito de chaucha de vainilla)
Preparación:

1. Llevar la leche a fuego. Cuando rompe el hervor, incorporar la fécula previamente disuelta en un poco de agua fría. Dejar hervir a fuego muy lento durante 5 minutos, revolviendo con cuchara de madera.
2. Incorporar la vainilla y el azúcar, hervir todo junto durante 5 minutos más para que no se pegue.

Ensalada florida

ingredientes

500 gr. de espárragos (hervidos en agua salada por 10 minutos)
4 corazones de alcaucil (hervidos en agua salada)
1 limón
1 plantita de lechuga
1/2 atado de rabanitos (cortados en rodajas finas)
1 palta en bolitas

Vinagreta:
6 cdas. soperas de aceite de oliva
2 cdas. soperas de vinagre
Sal
Pimienta

Preparación:

Deshoje la lechuga.
Ponga jugo de limón a la palta para que no se oscurezca.
Corte los alcauciles en láminas.
Prepare la vinagreta.

Acomode en una ensaladera las hojas más grandes de la lechuga. En el centro coloque las bolitas de palta, las puntas de espárragos, los rabanitos y el resto de la lechuga. Añada la vinagreta y sirva.

ingradientes

1/2 kilo de Arroz
1/4 kilo Colas de gamba
1/4 kilo de Bogavante
175 cl. Aceite de oliva (para el fondo)
Azafrán, ajo, y sal
Perejil picado
1'500 litro de fondo de pescado
1/4 litro de Aceite de Oliva (para el arroz)

Para el fondo de pescado:
2 kg. morralla
2 cabezas de ajo
6 ñoras grandes
1 sobre de azafrán,
Tomate natural
Sal
Agua para hervir

Elaboración

Paso 1: Para el fondo de pescado, se toman los ajos y el tomate y se fríen. Se añade el azafrán y se echan un recipiente con el agua indicada hirviendo. También se fríen las ñoras (es importante que esperemos hasta que nos den su sabor) y se agregan. A su vez, se pone el pescado y se deja hervir 15 minutos, transcurridos estos, ya tenemos el fondo de pescado.
Paso 2. Preparativos para el arroz: debemos partir el bogavante. Generalmente se hace por la mitad bien en canal o verticalmente. También tenemos preparado el fondo de pescado hecho caldo. El cual hemos obtenido a través de un colador con la mezcla del paso anterior.

Paso 2: Empezamos el arroz: En una paella se sofríe con el aceite de oliva la ñora y el azafrán, junto con las colas de gamba pelada y el bogavante. Una vez sofrito, agregamos el arroz, lo mezclamos todo bien y añadimos el fondo de pescado obtenido, dejándolo a fuego fuerte 10 minutos. Se comprueba la sal y se deja cocer el arroz 5 minutos a fuego lento. Con el horno fuerte, lo metemos unos 5 minutos más.
Una vez finalizado, podemos añadir por encima perejil picado y lo servimos adornado de limones.

1- Poner los pies 10 minutos para arriba y luego darles un masaje con una crema suavizarte.

2- Sumergirlos en agua tibia con sal gruesa o sal inglesa (o una mezcla de ambas) de 15 a 20 minutos.

3- Puedes utilizar una pelota de tenis o ping pong y moverla con la planta de los pies. Esto lo puedes hacer en la oficina en un momento de descanso si tienes la privacidad adecuada.

4- Hacer una infusión de manzanilla, menta o toronjil (melisa) y colocar los pies dentro de ella.

Soluciones

En las áreas donde más sudamos y menos expuestas a la luz es donde las bacterias se reproducen más rápido. Si estas áreas tienen pelo el problema es mayor.

Las axilas es una de las áreas problemáticas. Aquí tenemos abundantes glándulas sudoríficas. A veces el olor es causado por problemas metabólicos, infecciones, algunos medicamento y algunos alimentos que consumimos. Otra área propensa al mal olor es el área pubica.

La mejor forma de eliminar el mal olor es manteniendo estas áreas limpias. El agua y el jabón eliminan el sudor.

Para eliminar el mal olor tenemos que identificar lo que lo causa. Los antitranspirantes y desodorantes ayudan mucho. El antitranspirante cubre las glándulas sudoríficas, de manera que el sudor no puede escaparse. El desodorante elimina o cubre el olor.

Si el problema es en las axilas, trata de mantener esta área sin pelo.

Los textiles que usas también pueden ayudar. El algodón ayuda a que la piel reciba mas aire, porque es un tejido natura por lo que las bacterias no se reproducen tan rápido como cuando usamos ropa de poliéster u otros sintéticos.

Nuestras abuelas tenían razón. Algunos alimentos producen mas olor, los mas conocidos son el ajo y la cebolla pero también hay muchos otros. Si padeces de mal olor trata de reducir el consumo de estos alimentos.

Evita usar talco en las axilas. Se mezcla con las bacterias creando olores desagradables.

Desodorantes Naturales

El carbón, el agua oxigenada, el bicarbonato de sodio y el limón se han usado tradicionalmente para evitar los malos olores. Tienen algunas desventajas pero ayudan.

Otros desodorantes naturales efectivos usan el aceite esencial de árbol de té. Este aceite es un agente antibacterial y fungicida por lo que mata las bacterias causantes den mal olor.

Las mujeres han sido hechas para ser amadas, no para ser comprendidas.

Si usted quiere saber lo que una mujer dice realmente, mírela, no la escuche.

Las batallas contra las mujeres son las únicas que se ganan huyendo.

Es cierto que no te quiero tanto como cuando éramos novios, pero es que a mi nunca me han gustado las mujeres casadas

El dinero no da la felicidad, pero procura una sensación tan parecida, que necesita un especialista muy avanzado para verificar la diferencia.

La mujer llora antes del matrimonio, el hombre después.

Mira si será malo el trabajo, que deben pagarte para que lo hagas.

La única manera en que un hombre debe comportarse con una mujer es: haciendo el amor con ella, si es bonita, o con otra, si es fea.

Al perro que tiene dinero se le llama señor perro.

La fuerza de las mujeres depende de que la psicología no puede explicarla. Los hombres pueden ser analizados; las mujeres sólo pueden ser amadas.

Una casa será fuerte e indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente, hermano complaciente.

Dejar de fumar es fácil. Yo ya lo dejé unas cien veces.

No hay nada como el amor de una mujer casada. Es una cosa de la que ningún marido tiene la menor idea.

Con el dinero sucede lo mismo que con el papel higiénico; cuando se necesita, se necesita urgentemente.

Elige una mujer de la cual puedas decir: Yo hubiera podido buscarla más bella pero no mejor.

El trabajo es el refugio de los que no tienen nada que hacer.

La gran pregunta que nunca ha sido contestada y a la cual todavía no he podido responder, a pesar de mis treinta años de investigación del alma femenina, es: ¿qué quiere una mujer?

La política es el arte de buscar problemas, encontrarlos, hacer un diagnóstico falso y aplicar después los remedios equivocados.

La mujer, está donde le corresponde. Millones de años de evolución no se han equivocado, pues la naturaleza tiene la capacidad de corregir sus propios defectos.

La libertad es incompatible con el amor. Un amante es siempre un esclavo.

El ideal está en ti; el obstáculo para su cumplimiento también.

Combatirse a sí mismo es la guerra más difícil; vencerse a sí mismo es la victoria más bella.

Dicen que el hombre no es hombre mientras no oye su nombre de labios de una mujer

Cómo tener confianza de una mujer que le dice a uno su verdadera edad. Una mujer capaz de decir esto es capaz de decirlo todo.

Es bonito tener dinero y cosas que puede comprar el dinero, pero también es bonito tener las cosas que el dinero no puede comprar.

Lo que con mucho trabajo se adquiere, más se ama.

La libertad de la fantasía no es ninguna huida a la irrealidad; es creación y osadía.

La libertad, Sancho, es uno de los más preciosos dones que a los hombres dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierran la tierra y el mar: por la libertad, así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida.

Quienes creen que el dinero lo hace todo, terminan haciendo todo por dinero.

Una máquina puede hacer el trabajo de 50 hombres corrientes. Pero no existe ninguna máquina que pueda hacer el trabajo de un hombre extraordinario.

Educación es lo que queda después de olvidar lo que se ha aprendido en la escuela.

La libertad supone responsabilidad. Por eso la mayor parte de los hombres la temen tanto.

Casarse por segunda vez es el triunfo de la esperanza sobre la experiencia.

El secreto de la educación es enseñar a la gente de tal manera que no se den cuenta de que están aprendiendo hasta que es demasiado tarde.

Siempre que te pregunten si puedes hacer un trabajo, contesta que sí y ponte enseguida a aprender como se hace.

La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón.

Gracias a la libertad de expresión hoy ya es posible decir que un gobernante es un inútil sin que nos pase nada. Al gobernante tampoco.

No progresas mejorando lo que ya esta hecho, sino esforzándote por lograr lo que aun queda por hacer.

Un hombre libre es aquel que, teniendo fuerza y talento para hacer una cosa, no encuentra trabas a su voluntad.
Quien en nombre de la libertad renuncia a ser el que tiene que ser, ya se ha matado en vida: es un suicida en pie. Su existencia consistirá en una perpetua fuga de la única realidad que podía ser.

Las guerras seguirán mientras el color de la piel siga siendo más importante que el de los ojos.

Un matrimonio feliz, es una larga conversación que siempre parece demasiado corta.

La más tonta de las mujeres puede manejar a un hombre inteligente, pero es necesario que una mujer sea muy hábil para manejar a un imbécil.

Educar a un niño no es hacerle aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía.

Nadie puede llegar a la cima armado sólo de talento. Dios da el talento; el trabajo transforma el talento en genio.

Bien sé que las mujeres aman, por lo regular, a quienes lo merecen menos. Es que las mujeres prefieren hacer limosnas a dar premios.

Las ideologías nos separan, los sueños y la angustía nos unen.

El hombre es un experimento; el tiempo demostrará si valía la pena.

El mayor castigo para quienes no se interesan por la política es que serán gobernados por personas que sí se interesan.

Debido a la complejidad y dificultad de asimilación de los temas, los cursos tendrán un máximo de 8 asistentes.

TEMA 1: La plancha: del lavaropas al armario, ese proceso misterioso.

TEMA 2: Cómo se llena la cubetera de hielo (paso a paso con diapositivas).

TEMA 3: La electricidad y vos: Ventajas de contratar un técnico para reparaciones.

TEMA 4: Ultimos avances científicos: cocinar y sacar la basura NO provoca impotencia ni tetraplejia (prácticas en laboratorio).

TEMA 5: Por qué no es malo regalarle flores aunque ya estés casado con ella (gráficos y montaje audiovisual).

TEMA 6: El rollo de papel higiénico: ¿Nace el papel higiénico en el portarrollos?

TEMA 7: Cómo bajar la tapa del inodoro, paso a paso (esquema)

TEMA 8: Por qué no es necesario agitar las sábanas después de una flatulencia. (ejercicios prácticos en parejas)

TEMA 9: Los hombres de verdad también preguntan a los transeúntes cuando se pierden.

TEMA 10: Hacer la valija: ¿Incompetencia innata o incapacidad mental progresiva?

TEMA 11: El lavaropas: Ese gran desconocido.

TEMA 12: ¿Es posible orinar sin salpicar fuera del inodoro? (Prácticas en grupo)

TEMA 13: Diferencias fundamentales entre el cesto de la ropa sucia y el suelo (dibujos gráficos aclaratorios).

TEMA 14: El hombre en el asiento del copiloto: ¿Es genéticamente posible no hablar e, incluso, desencajarse convulsivamente mientras se estaciona?

TEMA 15: La taza del desayuno: ¿Levita sola hasta el lavavajillas? (ej.en video).

TEMA 16: ¿Se puede seguir siendo "alguien" sin tener el control remoto de la tele?

TEMA 17: Comunicación extrasensorial: cuando se dice que algo está en el "cajón del armario" sólo un torpe necesita preguntar en qué cajón y de qué armario.

TEMA 18: ¿Muerde el médico de los niños?

Tema 19: Relajación y autocontrol (ejercicio de acompañante en un gran shopping sin protestar).

TEMA 20: Las latas de cerveza no saben arrastrarse solas hasta el tacho de la basura (ejercicios con diversas marcas y tamaños).

TEMA 21: Cómo luchar contra la atrofia cerebral: recordar cumpleaños, aniversario.....

TEMA 22: Cómo aprender a encontrar las cosas empezando a buscar en su sitio antes de revolver toda la casa a los gritos.

CLAUSURA DEL CURSO Y ENTREGA DE DIPLOMA

(Vacantes limitadas!!!!!!!!).

Disociada Variada

Día 1:
Para desayunar

2 rodajas de piña natural.
1 vaso de jugo de piña natural o sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

2 piezas de fruta al gusto.
Para comer

Ensalada vegetal.
Filete de carne magra a la plancha.
Patas hervidas.
Infusión al gusto.
Para merendar

Dos piezas de fruta al gusto o jugo de fruta natural.
Para cenar

Caldo vegetal sin grasa.
Merluza a la plancha aliñada con un poco de limón.
Infusión al gusto.
Día 2:
Para desayunar

2 rodajas de piña natural.
1 vaso de jugo de piña natural o sin azúcar.
Para almorzar a media mañana

1 o 2 rodajas de piña natural.
Para comer

Ensalada verde con espárragos, berros y piña a daditos.
Pollo asado a la plancha aliñado con un poco de jugo de limón.
Infusión al gusto.
Para merendar

1 o 2 rodajas de piña o jugo de piña natural.
Para cenar

Caldo vegetal casero sin grasa.
2 o 3 rodajas de piña natural.
Infusión al gusto.
Día 3:
Para desayunar

Dos huevos revueltos o dos piezas de fruta al gusto.

Para almorzar a media mañana

2 piezas de fruta al gusto.
Para comer

Ensalada verde aliñada con limón y un chorrito de aceite.
Pechuga de pollo a la plancha aliñada con un poco de limón.
Infusión al gusto.
Para merendar

6 nueces troceadas o 2 piezas medianas de fruta.
Para cenar

Filete de pescado blanco a la plancha, aliñado con unas gotas de limón.
Verduras de temporada salteadas.
Día 4:
Para desayunar

2 trozos de piña natural con el jugo de la misma fruta.
Par almorzar a media mañana

6 nueces troceadas.
Para comer

Acelgas hervidas y aliñadas con un poco de aceite y vinagre.
Entrecot sin grasa a la plancha.
Infusión al gusto.
Para merendar

1 vaso de jugo de piña natural.
Para cenar

Caldo de pollo sin grasa.
1 plato de jamón serrano sin la grasa.
Día 5:
Para desayunar

1 kiwi.
1 jugo de piña natural, sin azúcar.
Para almorzar a media mañana

1 kiwi.
1 manzana.
Para comer

Ensalada de tomate.
Filete a la plancha.
Patatas hervidas.
1 infusión al gusto.
Para merendar

Jugo natural de frutas cítricas.
Para cenar

Menestra de verduras con un churrito de aceite de oliva.
1 huevo duro.
Día 6:
Para desayunar

2 pieza de fruta.
1 Jugo de piña natural.

Para almorzar a media mañana

6 nueces troceadas.
Para comer

1 plato de alcachofas salteadas con jamón (dulce o salado) desgrasado.
Para merendar

1 o 2 piezas de fruta al gusto.
Para cenar

Emperador a la plancha aliñado con ajo y perejil.
Espárragos blancos.
Infusión al gusto.
Día 7:
Para desayunar

Café solo con una cucharada de sacarina.
Para almorzar a media mañana

50 gr. de pavo cocido.
Infusión al gusto.
Para comer

Caldo de pollo casero sin grasa.
1/4 de polo a la plancha o 1 filete de lenguado a la plancha aliñados con un poco de limón..
Infusión al gusto.
Para merendar

50 gr. de pavo cocido.
Infusión al gusto.
Para cenar

Caldo de pollo casero sin grasa
1 bistec a la plancha o 1 ración de pescado al gusto hervido.
Infusión al gusto.
En caso de querer perder peso y adelgazar siempre se aconseja acudir a un especialista que pueda hacer un seguimiento y un diseño de dieta centrado en las necesidades y características de cada individuo.

Por otro lado, se recomienda adquirir ciertos hábitos de salud e higiene que influyen directamente en el estado y la apariencia del físico, como el hecho de realizar algún tipo de ejercicio de forma regular o beber aproximadamente dos litros de agua diarios.

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